24.4.Dovednosti se švihadlem

11.05.2020 12:06


Dneska si potrénuješ svou zručnost a zkusíš si různé tríčky se švihadlem. Budeš potřebovat jenom švihadlo. Zkus splnit tento seznam úkolů:
1. 10x přeskočit švihadlo snožmo – obě nohy najednou
2. 9x přeskočit švihadlo na pravé noze
3. 8x přeskočit švihadlo na levé noze
4. 7x přeskočit švihadlo pozadu – budeš točit švihadlem na druhou stranu
5. 6x při každém přeskoku vyměnit nohu – švihadlo překračují nohy jedna po druhé, jako když jdeš
6. 5x přeskočit švihadlo stranou – švihadlo si složíš napůl, chytneš ho do jedné ruky a točíš s ním pod nohama rovnoběžně se zemí, nohama přeskakuješ švihadlo
7. 4x to samé jako předtím, ale na druhou stranu
8. 3x vajíčko – při přeskoku se zkříží ruce a ty proskočíš skrz překřížené švihadlo
9. 1x zkus vyskočit a protočit švihadlo 2x pod nohama – musíš rychle švihnout, aby se švihadlo točilo rychle
10. zkus skákat a při tom chodit dopředu a dozadu
11. zkus skákat a točit se na místě kolem dokola
12. zkus přes švihadlo skákat panáka
13. zkus při skákání udělat dřep
Vyzkoušej všechno, nevadí, že to neumíš nebo že se ti to nedaří. Zkus to! Tak hodně štěstí a pozor ať se nešvihneš.

Zpět

Kontakt

ZŠ a MŠ Černý Důl
Černý Důl
Čistá v Krkonoších 140
543 44

Telefon:
ZŠ 739 094 353
družina 732 435 430
MŠ 739 000 624

ředitelka školy
Mgr. Naděžda Bachtíková

zřizovatel: městys Černý Důl
www.cernydul.cz/

© 2012 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode